Sara på bra humör :)

Nu är jag hemma igen efter Linköpingsbesöket. Med hemma menar jag inte bunkern utan As lägenhet..

Jag har känt mig så positiv i två dagar nu så jag blir nästan rädd.. Kvällen innan jag åkte från mina kära vänner i Linköping var jag jätte negativ. Allt kändes hopplöst och jag kände mig trött på allt vad terapi heter men både idag och igår har allt känts mycket lättare. Jag undrar vad det beror på..

Bild från http://www.laragreene.com/news/health-benefits-from-practicing-yoga

I dag har jag i alla fall gjort den liten nystart. Efter att jag och A vaknade låg vi och drog oss lite sedan bestämde jag mig för att yoga lite. Tanken är att jag ska försöka göra lite yoga varje morgon. Ingen avancerat, bara nån liten solhälsning eller om jag inte alls är på humör så räcker det med att jag lägger mig raklång på golvet och koncentrerar mig på min andning.

Sist jag blev sjukskriven gjorde jag ett schema som jag skulle följa varje dag så att jag inte bara satt hemma och gjorde ingenting. Det fungerade i ca tre dagar.. Men, jag fick in en av rutinerna på det schemat: Frukost!
Dagens viktigaste mål enligt somliga. Denna gången ska jag försöka yoga lite varje dag. Gå utanför lägenheten minst en gång om dagen står också på det nya schemat! Jag funderar på att bestämma att jag inte får spinna eller sticka innan jag tagit minst en promenad (funderar på att skaffa promenad stavar) :)

Om en vecka ska jag träffa min psykiatriker igen och prata om medicineringen. Det har ju inte fungerat speciellt bra så jag vill ha ny medicin! Jag hoppas verkligen att det ska bli bättre denna gången, det gjorde jag i och för sig förra gången också, och gången innan det, och gången innan det...
Men nu ska jag vara positiv och försöka hålla i det glada humöret jag har just nu! I ren nystartsanda ska jag även försöka dra ner på sötsaker, chips och annat snacks samt försöka äta ordentligt, varje dag! Tror jag ska be Veronica om några recept, hon lagar alltid så god mat :)

Jag kommer tyvärr även att försöka skära ner lite på handarbetet, det är inte bra för mig att sitta hela dagen och sticka eller spinna. Jag glömmer lätt bort att äta och jag blir väldigt låst vid det jag gör och märker inte vad som pågår runt omkring mig. Jag ska inte sluta helt! :) Bara lite :) Har dessutom infört köpstop.. Jag har ju faktiskt 4kg ull som väntar på att bli tvättat och spunnet, så jag ska nog klara mig ett tag!

Positiv förstärkning
Ett tag skrev jag dagbok och då skulle jag skriva minst en positiv sak om mig själv varje dag. Jag kanske borde börja med det igen:

- I dag har jag yogat
- Jag och A städade ur källarförrådet
- Jag har ätit både frukost och lunch
- Jag är positiv och glad, och lite nästan nykär :D

Vad har du gjort för bra grejer idag?
Om du vill, lämna en kommentar och skriv något positivt om dig själv!

Så där, då vet ni vad som händer i mitt liv just nu och ett tag framöver..